Ва
ши страхи и панические атаки проявляются лишь иногда, в редких случаях. Скорее всего, вы стараетесь избегать таких ситуаций, где "вылазят" данные дискомфортные эмоции, либо принимаете успокаивающие таблетки. Однако данные действия - не всегда выход, и уж тем более не работа с причиной!
Сейчас вы находитесь как раз на таком уровне, когда психологическая проработка сможет избавить вас от проблемы, не прибегая к помощи других специалистов-врачей, и пока ваша проблема не перешла на критический уровень.
Проблема - она как сорняк. Если не вырвать с корнем, будет только разрастаться и заполонит все пространство, а именно - вашу голову (подсознание).
Симптомы могут начать ухудшаться. Появляется избегание неприятных, волнительных ситуаций "под предлогом" что "не нравится", "не хочу", "нет времени" и тому подобное...
Вам стоит взглянуть на свою жизнь со стороны, потом представить себя в будущем. Оценить те моменты, которые мешают и что может быть при их усилении? Или если их не решать?
Если вы рисуете себе социальную изоляцию, дискомфорт от предстоящих дел, апатию или невроз... То, надо что-то менять прямо сейчас!
Рекомендую вам бесплатный онлайн-марафон "Паническим атакам и страхам STOP" (
жми здесь).
Помните о том, что нельзя экономить на своем здоровье и времени. Оно самое важное в вашей жизни и жизни близких вам людей. И надо наслаждаться жизнью, а не переживать!
Рекомендую обратиться за консультацией для избавления от проблемы, которая вызывает психологический дискомфорт.
Посмотреть условия приема по Skype здесь